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河南蜜薯基地小编告诉你蜜薯的营养价值

所属分类:行业资讯    发布时间: 2021-05-11    作者:admin
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       蜜薯和红薯不同,蜜薯是一种甜味更足的地瓜,并且蜜薯的营养价值比较高,和普通的地瓜也不相同,蜜薯在补气血方面具有较大的作用,所以每天吃一些蜜薯可以使脸色看起来更加红润更显年轻。接下来河南蜜薯基地小编就给大家介绍一下蜜薯的功效和作用以及营养价值。
       蜜薯的功效与作用
       1、补气和血:常吃蜜薯,皮肤会逐渐变得润泽,气色会变得红润。其补气血的作用可以跟大枣相提并论,且不容易生湿热。

       2、提高免疫力:比一般蔬菜含有更多的抗氧化物,可以预防感冒、提高免疫力。

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       3、双向调节肠道功能:便秘的人可以常吃煮红薯来促进肠胃蠕动、润肠通便;而脾胃不好经常腹泻的人,可以吃烤红薯来缓解不适并加强肠道功能。
       4、净化血液:蜜薯中丰富的叶绿素可以帮助排出毒素从而起到净化血液的功效。
       5、预防高血压:蜜薯中含有丰富的钾,有助于控制血压。
       6、改善更年期症状:通过蜜薯中含有的植固醇起到类似于荷尔蒙的调节身体机能的作用。
       7、外用(消炎去毒):将生蜜薯捣碎敷在热毒疮的周围,不仅可以缓解疼痛,还能促进皮肤生长、加快伤口愈合。
       蜜薯的营养价值
       1、蜜薯中含有丰富的膳食纤维,有利于女性排毒养颜。蜜薯虽然味道甘甜,但热量很低,同等质量的蜜薯和大米,蜜薯的热量只有大米的1/3,低脂肪低热量使其成为健美人士、减肥人士的理想之选。

       2、蜜薯所含的膳食纤维和粘液蛋白等成份也可以润滑关节、润肠通便、防癌的功效,是老少皆宜的食品。

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       3、蜜薯中富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,100g蜜薯含有125个单位的维生素A,可以有效预防维生素A缺乏症,并起到保护视力的作用。
       4、蜜薯中含有较多的叶黄素。叶黄素有“植物黄体素”之称,能够预防心血管疾病以及衰老引起的多种退化性疾病。
       以上就是小编给大家介绍的蜜薯的营养价值以及功效的相关介绍,希望对大家有所帮助,因为蜜薯里边富含的营养价值对健康起着促进作用,所以大家可以适当地多吃一些蜜薯,让自己变得更加健康和美丽。如果有其他问题请来电咨询叶县四季丰农业种植有限公司

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