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蜜薯的功效与作用1、补气和血:常吃蜜薯,皮肤会逐渐变得润泽,气色会变得红润。其补气血的作用可以跟大枣相提并论,且不容易生湿…

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蜜薯的功效与作用

1、补气和血:常吃蜜薯,皮肤会逐渐变得润泽,气色会变得红润。其补气血的作用可以跟大枣相提并论,且不容易生湿热。

2、提高免疫力:比一般蔬菜含有更多的抗氧化物,可以预防感冒、提高免疫力。

3、双向调节肠道功能:便秘的人可以常吃煮红薯来促进肠胃蠕动、润肠通便;而脾胃不好经常腹泻的人,可以吃烤红薯来缓解不适并加强肠道功能。

河南蜜薯

4、净化血液:蜜薯中丰富的叶绿素可以帮助排出毒素从而起到净化血液的功效。

5、预防高血压:蜜薯中含有丰富的钾,有助于控制血压。

6、改善更年期症状:通过蜜薯中含有的植固醇起到类似于荷尔蒙的调节身体机能的作用。

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